गहिरो निद्रामा परेपछि अचानक किन उचाइबाट खस्ने जस्तो लाग्छ ?
विज्ञानबाट वास्तविक कारण जान्नुहोस्।
के तपाईंलाई कहिल्यै यस्तो भएको छ कि तपाईं गहिरो निद्रामा पर्न लाग्दा अचानक कतैबाट खसेको जस्तो महसुस हुन्छ? तपाईंको शरीरमा तीव्र झट्का लाग्छ र तपाईंको आँखा तुरुन्तै खुल्छ?
यदि हो भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। विश्वभरका लगभग ७०% मानिसहरूले कुनै न कुनै समयमा यो अनुभव गरेका छन्, र यसलाई सम्मोहन झट्का भनिन्छ। अब, प्रश्न उठ्छः सुत्दा यी झट्का किन हुन्छन्, र यसको पछाडिको कारण के हो? सुत्दा हाम्रो शरीरले किन यसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भनेर पत्ता लगाऔं।
सम्मोहन झट्का लाग्नुको कुनै स्पष्ट कारण छैन। यद्यपि, हामी ब्यूँझनेबाट निद्रामा संक्रमण गर्दा, हाम्रो शरीर बिस्तारै शान्त हुन्छ। सास फेर्न ढिलो हुन्छ, हाम्रो मुटुको धड्कन ढिलो हुन्छ, र हाम्रा मांसपेशीहरू आराम गर्छन्। यस संक्रमणको समयमा, मस्तिष्कले कहिलेकाहीं हामी लडिरहेका छौं भनेर गलत बुझ्छ र शरीरलाई चेतावनी संकेत पठाउँछ।
यससँग सम्बन्धित एउटा सिद्धान्त यो हो कि जब तपाईंको निद्रा धेरै हल्का हुन्छ, मस्तिष्कलाई तपाईं जागा भएको जस्तो लाग्छ, तर तपाईंको मांसपेशीहरू चलिरहेका छैनन्। त्यसैले, यसले तिनीहरूलाई सक्रिय गर्न संकेतहरू पठाउँछ, र तपाईंले सम्मोहन झट्का अनुभव गर्नुहुन्छ।
कुन कारकहरूले सम्मोहन झट्काहरू ट्रिगर गर्न सक्छन ?
तनाव – धेरै तनावले तपाईंको निद्रा चक्रलाई बाधा पु¥याउँछ र तपाईंको दिमागलाई आराम गर्नबाट रोक्छ।
क्याफिन वा निकोटिनको एक्सपोजर – धेरै क्याफिन वा निकोटिनले मांसपेशीहरू झट्का दिन सक्छ। सुत्नुअघि अत्यधिक क्याफिन सेवनले पनि रातमा सम्मोहन
झट्का निम्त्याउन सक्छ, किनकि तपाईं गहिरो निद्रामा पर्न सक्नुहुन्न र तपाईंको अनैच्छिक मांसपेशीहरू सक्रिय रहन्छन्।
निद्राको कमी – यदि तपाईंले लगातार धेरै दिनदेखि पर्याप्त निद्रा पाउनुभएको छैन भने, तपाईंले सम्मोहन झट्का पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
के यो चिन्ताको कारण हो?
सम्मोहन झट्काहरू सामान्यतया हानिरहित हुन्छन्, तर यदि तपाईंले यस्तो झट्का बारम्बार अनुभव गर्नुहुन्छ वा तपाईंलाई रातमा राम्रोसँग निदाउनबाट रोकिरहेका छन् भने, तपाईंले डाक्टरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई कारण बुझ्न र झट्कालाई व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।
