मिर्गौलामा समस्या भए शरीरले दिन्छ यी १० संकेत
काठमाडौं,८ फागुन । हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्न मिर्गौलाले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ । यसले रगतबाट फोहोर पदार्थलाई फिल्टर गर्छ र पिसाबको माध्यमबाट बाहिर निकाल्छ । मिर्गौलाले २४ घण्टासम्म निरन्तर काम गर्छ ।
मिर्गौलामा कुनै समस्या भएमा रगतमा विषाक्त पदार्थ जम्मा हुन थाल्छ । यसले मिर्गौला फेल हुने र मुटु रोग जस्ता धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ । इन्टरनेशनल सोसाइटी अफ नेफ्रोलोजीका अनुसार, विश्वमा लगभग ८५ करोड मानिसहरू मिर्गौला रोगबाट पीडित छन् । नेशनल लाइब्रेरी अफ मेडिसिनमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार भारतमा ८० लाखभन्दा बढी मानिसहरू दीर्घकालीन मिर्गौला रोगबाट पीडित छन् । देशमा प्रत्येक वर्ष लगभग २.२ लाख नयाँ बिरामीहरूलाई डायलाइसिसको आवश्यकता पर्दछ । मिर्गौला रोगको सबैभन्दा ठूलो कारण खराब जीवनशैली हो । तर, जब मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्न सक्दैन, हाम्रो शरीरले केही विशिष्ट संकेतहरू दिन्छ । यी संकेतहरूलाई बेवास्ता गर्नु जोखिमपूर्ण हुन सक्छ ।
मिर्गौला समस्या हुँदा शरीरले कस्तो संकेत दिन्छ?
हाम्रा कुन नराम्रा बानीहरूले मिर्गौलालाई हानि पु¥याउँछन् ।
मिर्गौलाले शरीरबाट रगत फिल्टर गर्छ
मिर्गौलाले शरीरमा रहेको विषाक्त पदार्थ, अतिरिक्त पानी र रगतबाट चिनी हटाउने काम गर्छ । यसले शरीरमा पानी, सोडियम, पोटासियम, क्याल्सियम र अन्य खनिजहरूको सन्तुलन कायम राख्छ । यसबाट शरीरका सबै अंगहरूले राम्रोसँग काम गर्छन् । मृगौलाले रक्तचाप नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत गर्छ । यसबाहेक, मिर्गौलाले भिटामिन डीलाई यसको सक्रिय रूप (क्याल्सीट्रिओल) मा रूपान्तरण गर्छ, जसले हड्डीहरूलाई बलियो बनाउँछ ।
मिर्गौलामा समस्या हुँदा शरीरले यस्ता संकेत दिन्छ
मिर्गौला समस्या हुँदा हाम्रो शरीरले केही संकेत दिन्छ, जसमा ध्यान दिनु आवश्यक छ। यी लक्षणहरू मृगौलाको कार्यक्षमतामा कमीको कारणले हुन सक्छन्।
जब मिर्गौलाले शरीरबाट फोहोर र अतिरिक्त तरल पदार्थ राम्ररी हटाउन असमर्थ हुन्छ, खुट्टा, गोलीगाँठो वा अनुहार वरिपरि सुन्निन सक्छ । यसबाहेक शरीरमा रगतको कमी हुन सक्छ । यसले थकित र कमजोर महसुस गराउन सक्छ । जब मिर्गौलाले राम्रोसँग काम गर्दैन, शरीरले धेरै अन्य संकेतहरू दिन्छ ।
मिर्गौला रोग खराब जीवनशैलीसँग प्रत्यक्ष सम्बन्धित छ
हाम्रो जीवनशैलीले हाम्रो स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्छ । अस्वस्थकर आहार, निद्राको कमी, धूम्रपान र मद्यपान जस्ता खराब बानीहरूले मिर्गौलाको स्वास्थ्यलाई हानि पु¥याउन सक्छ । अत्यधिक तैलीय, चिनीयुक्त र प्रशोधित खाना जस्ता खराब खाने बानीले मिर्गौलामा दबाब दिन्छ ।
व्यायामको कमीले शरीरमा बोसो जम्मा हुन थाल्छ, जसले मोटोपना र उच्च रक्तचाप निम्त्याउँछ। यसले मिर्गौलामा थप दबाब दिन्छ।
निद्राको कमीले शरीरमा सूजन, तनाव र हार्मोनल असंतुलन निम्त्याउन सक्छ, जसले मिर्गौलाको काममा बाधा पु¥याउँछ। यस बाहेक, धेरै अन्य खराब बानीहरू छन् जसले मिर्गौलालाई नराम्रो असर गर्छ ।
मृगौला रोगको जोखिम कारकहरू
मिर्गौला रोगको सबैभन्दा ठूलो कारण खराब जीवनशैली हो। यद्यपि, केही मानिसहरू बढी जोखिममा हुन्छन्।
जस्तै–
पहिले नै उच्च रक्तचाप र मधुमेह भएकाहरू।
पहिले नै कुनै मुटु रोग भएकाहरू।
जो धेरै तौल भएका छन् वा मोटोपनबाट पीडित छन्।
जसको परिवारमा कोही मिर्गौला रोगबाट पीडित छ।
अत्यधिक मात्रामा दुखाइ निवारक वा एन्टिबायोटिक सेवन गर्ने मानिसहरू।
धुम्रपान वा मद्यपान गर्ने मानिसहरू।
जसको उमेर ६० वर्षभन्दा बढी छ।