बालबालिकाको स्वस्थ शरीर र दिमागको विकासका लागि खेलकुद महत्वपुर्ण
काठमाडौं। खेलकुद हाम्रो जीवनको अभिन्न अंग हो। स्वस्थ शरीर र दिमागको विकासमा खेलकुदले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। त्यहाँ धेरै प्रकारका खेलहरू छन्, जसले हाम्रो शारीरिक र मानसिक विकासमा मद्दत गर्दछ । लगातार अध्ययन गर्दा धेरै पटक तनावको अवस्था आउँछ । यस्तो अवस्थामा यो तनाव हटाउन खेलकुद राम्रो माध्यम हो। हाम्रो देशमा खेलकुदलाई शिक्षाको जति प्राथमिकता दिइँदैन । जसरी दिमागको समुचित विकासका लागि शिक्षा महत्वपूर्ण हुन्छ, त्यसैगरी शारीरिक विकासका लागि खेलकुद पनि महत्वपूर्ण हुन्छ । हामी शिक्षाबाट टोली भावना सिक्न सक्दैनौं, तर यो खेलकुदबाट सम्भव छ।
यहाँ ध्यान दिनु पर्ने कुरा के छ भने धेरै विद्यालयमा खेलकुदमा नभई शिक्षामा धेरै ध्यान दिइन्छ । कतिपय विद्यालयहरू छन् जहाँ खेलकुद सीमित छन्। यस्तो अवस्थामा अभिभावकको जिम्मेवारी बढ्छ । उनीहरूले बालबालिकाहरूलाई आफ्नै स्तरमा खेलकुदमा सामेल हुन प्रोत्साहित गर्नुपर्छ। यस्तो अवस्थामा हामीले खेलकुदलाई पढाइ सरह महत्व दिनु जरुरी छ । विद्यालयमा खेलकुद प्रवद्र्धनका लागि यसलाई नियमित विषय जस्तै नियमित क्रियाकलाप बनाउनुपर्छ ।
अभिभावक टिप्सः बाल्यकालमा, अधिकांश बालबालिका खेलकुदमा आफ्नो धेरै समय बिताउन मन पराउँछन्। अधिकांश अभिभावकहरूले बच्चाहरूलाई कम खेल्न सल्लाह दिइरहेका छन्। तर के तपाईलाई थाहा छ कि बच्चाहरुका लागि खेल्नु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण छ । खेल्नु बालबालिकाको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ ।
वास्तवमा, केही अभिभावकहरूलाई बच्चाहरू सधैं खेलेको मन पराउदैनन् । अभिभावकहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई खेल्नुको सट्टा पढ्ने सल्लाह दिन्छन्। तर बालबालिकाको राम्रो विकासका लागि पढाइसँगै खेल्न पनि जरुरी छ । त्यसैले आज हामी तपाईलाई बच्चाहरुका लागि खेल्ने केहि अनौठो फाइदाहरु बारे बताउँछौं।
पहिलो फाइदा छ बच्चाहरुको क्षमताको विकास
खेल्दा बालबालिकाको सीप विकासमा सहयोग पुग्छ । यसले बालबालिकाको बौद्धिक क्षमताको विकास मात्र गर्दैन, बालबालिकालाई मानसिक रुपमा पनि स्वस्थ र खुसी राख्छ । टिममा खेल्दा, बच्चाहरूले टिम अर्थात एकता कार्य, धैर्यता, नेतृत्व जस्ता गुणहरू पनि सिक्छन्। जसले उनीहरुको व्यक्तित्व र अध्ययनमा पनि सकारात्मक प्रभाव पार्छ ।
शारीरिक फिटनेस
चोटपटक लाग्ने डरले धेरै पटक अभिभावकले आफ्ना छोराछोरीलाई खेल्न दिँदैनन् । तर, खेलकुदका क्रममा लाग्ने सामान्य चोटले बालबालिकालाई शारीरिक रूपमा बलियो बनाउँछ। बाल्यकालमा बालबालिकाका लागि खेलकुद उत्तम व्यायाम साबित हुन्छ । जसले गर्दा बालबालिकाको शारीरिक विकास धेरै छिटो हुन्छ र बालबालिका स्वस्थ रहन्छन् ।
सामाजिक कौशलता बढ्नेछ
अन्य बालबालिकासँग खेल्दा बालबालिकामा सामाजिक सीप विकास हुन्छ । यसबाट बालबालिकाले अरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सिक्छन्। साथै, एक टिममा हुँदा, बच्चाहरूले एकअर्कालाई सहयोग गर्न र एकजुट भएर बाँच्न सिक्छन्। यस्तो अवस्थामा बालबालिकाको मानसिक क्षमता पनि छिटो विकास हुन्छ ।
छोराछोरी पढाइमा उत्कृष्ट हुनेछन्
बालबालिकाको खेलकुदको प्रभाव उनीहरुको पढाइमा पनि देखिएको छ । नियमित खेल्दा बालबालिकामा कडा परिश्रम र समर्पणको भावना विकास हुन्छ । जसका कारण बच्चाहरूले पढाइमा उत्कृष्ट प्रदर्शन गर्छन् र दैनिक कामहरू धेरै कुशलतापूर्वक गर्छन्।
संचार कौशलमा वृद्धि
साथीहरूसँग खेल्दा, झगडा र जीत र हार एकदम सामान्य हुने गर्छ । तर, यसले बालबालिकाको सञ्चार क्षमतामा सकारात्मक प्रभाव पार्छ । खेल्दा बालबालिकाको आत्मविश्वास बढ्छ । जसले गर्दा बालबालिकाको संवादशैली पनि बलियो हुन्छ र बालबालिकाहरु सबैका अगाडि साहसपूर्वक आफ्नो विचार व्यक्त गर्न सिक्छन् ।
अरु पनि छन् फाइदा
खेलकुदले शरीरलाई फिट बनाउँछ ।
यसले टिम वर्क र नेतृत्वको भावना बढाउँछ ।
खेलकुदले तनावको स्तर घटाउँछ र पढ्ने र लेखनमा सुधार गर्छ ।
खेलकुदको माध्यमबाट नीरस जीवनमा ऊर्जा इन्फ्युजन हुन्छ ।
अहिले खेलकुदमा राम्रो रोजगारीका अवसरहरू उपलब्ध छन् ।